岡崎市の美容院AURUM 金田昭徳

岡崎市の美意識の高い大人の女性に人気の美容室AURUM(オーラム)のスタイリスト金田昭徳のブログ

白髪が増えるNG習慣

      2016/03/06

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こんにちは、オーラムの金田です。

〈金田の自己紹介はこちらから。〉

 

習慣を変えて白髪を減らしましょう!

 

何で白髪が生えるの?

髪の毛の色はメラニン色素です。

髪の根元にあるメラノサイトで色素が作られ、髪に色をつけています。

メラノサイトが正常に働かなくなると髪に色をつけられなくなってしまうので、髪の毛が白髪になってしまいます。

普段何気なくしていることが、メラノサイトの働きを弱めてしまっていることもあります。

 

白髪が生えやすくなるNG習慣

(1)コンビニ飯に偏りがち

栄養バランスが偏っているとメラノサイトが栄養不足になり、色素が作れなくなってしまいます。

因みに、海藻類にはメラノサイトの働きを活発にする効果があります。

(2)運動不足

運動不足は血行不良に陥りやすいです。

頭皮のすみずみまで血がめぐらないことで、メラノサイトが正常に働かなくなってしまいます。

(3)ストレスをためこむ

ストレスを感じると筋肉が緊張し、固まってしまいます。

血管も収縮し血行不良を引き起こします。寝る前にお風呂でリラックスしたり、自分なりのストレス発散方法がある人は定期的に発散し、ストレスをためないようにすることが大切です。

(4)喫煙

ニコチンは、体内に入ると血管を収縮させ、血行が悪くなってしまいます。

白髪だけでなく、薄毛、シワたるみ、くまなどをひき起こすので、白髪予防、美肌を追及したい人は禁煙をお勧めします。

(5)髪や頭部の紫外線対策をしていない

紫外線を毎日浴びることでメラノサイトはダメージを受けてしまいます。

日傘や帽子で頭部の紫外線対策をすることが重要です。

髪も体も、栄養と血行が大切です。

頭皮マッサージで頭皮の血行を促進すると効果的です。

健康的な髪の毛を保ち、ヘアアレンジを楽しみたいですね。

 

 

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