金田のプライベート

アップルウォッチの"アクティビティ機能"が役に立ってます

アラフォー世代にとって運動不足は良くないですよね。

アップルウォッチにはアクティビティ機能というのがあるんですが、これが結構運動のきっかけになるんですよね。

この3つのリングが完成すると、最低限の必要な運動をした事になります。

赤がムーブ(歩いた数でしょうか)

青がスタンド(立ってる時間)

緑がエクササイズ(少しハードな運動)

美容師の仕事は立ち仕事なので、スタンドはほぼ毎日クリアできますね。

ムーブも仕事でそれなりに動きますから、ほとんどクリア。

問題はエクササイズ。

仕事の中だと、シャンプーとかブローは多少運動として判断されるみたいで、まあそこそこは緑のリングも完成には近づくんですが、仕事だけではなかなか完成しません。

だから寝る前に筋トレしたりして、なるべくリングを完成するようにするんです。

楽しんで運動できれば続きそうです。

たかがリングを完成されるだけなんですけど、あと少しで完成ってとこまでいくと、完成させたくなりますね。

何となく年末に買ったアップルウォッチですが、買って良かったです。

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