以前やってて、凄く効果が出てた7分間エクササイズ。
毎日欠かさずやってたんです。
息子が生まれて生活のリズムが変わった時から、途絶えてしまってました。
今日から再開しようと思います。
こういうのはやる時間を決めた方が良いんですよね。
仕事が終わって自宅に帰る前に必ずやろうと思います。
7分間だけなんですけど、これが意外とハードなんです。
最近、ほんと運動不足を痛感してます。
手遅れにならないうちに運動を習慣づけないといけませんね。
40代は分岐点ですから。
今年の夏は、引き締まった体で海に行けるように頑張ります。
