美容師 金田昭徳

岡崎市の美意識の高い大人の女性に人気の美容室AURUM(オーラム)のスタイリスト金田昭徳のブログ

健康とダイエットの為の水の飲み方

      2016/06/29

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こんにちは、オーラムの金田です。

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人間 は、1日に1.5〜2リットルの水分補給をしないといけないそうですね。

2リットルって以外と多いですよ。

僕は多分半分の1リットルも飲んで無いきがします。

そして、健康とダイエットを意識した飲み方があるそうです。

  • 軟水より硬水
  • 喉の渇きを我慢しない
  • 食事前に飲む(必然的に食事の量が減る)
  • 起床後、就寝前、入浴前後、トレーニング前後に飲む

このルールで水を飲むと、健康でスリムな体になるそうですよ^ ^
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