VRで運動をするコトを劇的にオススメします！
僕は日々、運動不足を解消しようと常日頃から試行錯誤しています。
そんな中、最近ボクが『コレは良い！』と思った運動がズバリVRです。
VRは楽しみながらゲームをするだけで運動ができます。
これは大きな魅力です。
毎日遊んでいたらダイエットができていた。
VRはんな夢のようなツールです。
この記事では、ダイエットや筋トレにVRをオススメする理由を、実際に活用しているボクが分かりやすく解説します。
楽しく運動をしたい人やVRに興味がある人には必見の内容です。
ぜひ最後まで読んでくださいね。
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『大人女子』の運動は基本的に続かない
運動不足が美容に良くないことは、誰もが知っていることだと思います。
分かっていても出来ない、それが大人にとっての運動です。
みなさん色々挑戦はすると思うんです。
- スポーツジムに入会
- 毎朝のランニング（ウォーキング）
- 自宅に筋トレマシンを買う
- ヨガを始めてみる
思いつくものを挙げてみました。
どうでしょうか？
あなたもどれか1つくらいは挑戦した事があると思います。
でもそれは続けていますか？
なかなか続かないのが悩み何です…
そうです、それが問題なんです。
みなさん続かないんです。
ぼくもそれは同じです。
では何で続かないんでしょうか？
理由を考えてみました。
- 時間がない
- 飽きてしまう
- お金がかかる
この辺りが多くの方が、運動を続けられない理由なんだと思います。
そして、それらの理由を全て解決してくれるのが『VR』です。
この後、具体的にお話しします。
『VRダイエット』がオススメな理由
では、ボクが何でVRを使った運動を劇的にオススメするのかを、具体的にお話しします。
理由は3つあります。
- 時間が有効に使える
- コスパが良い
- 飽きない
時間を有効に使える
VRでの運動は、本体とスペースがあればすぐにスタートできます。
着替えもメイクも移動も全て必要ありません。
コレだけでも充分に魅力的ですよね。
実際にやってみると分かるのですが、体を動かす系のアプリの運動量はかなりの物です。
多分30分もやれば、クタクタの汗だくです。
だから30分あれば、汗が出るほどの運動ができるんです。
スポーツジムに行く？
移動だけでも数分は使いますよね。
ヨガ教室に行く？
開催されている時間に合わせないといけませんよね。
VRならそんなコト考えなくて大丈夫です。
始めようと思ったら2分後にはスタートできます。（電源入れて立ち上げるのに2分くらい）
実はコスパが良い
ボクはメタクエスト2を使っています。
今メタクエスト2が¥45000くらいで買えます。（メタクエスト3は7万円以上します）
アプリは2000円前後のものが多いです。
この金額、高いですか？安いですか？
安くはないと思うな。
確かにそうでしょう。
でもどうでしょうか？
スポーツジムの会費、毎月いくら払ってますか？
例えば1万円だとしたら、年間で12万円です。
スポーツジムの会員費1年分で、メタクエスト2本体とアプリ5個入れてもお釣りが来ますね。
そう考えると、VRで運動をすることは、かなりコスパが良いと言えますよね。
ちなみに下の紹介コードボタンからリンクに飛んでメタクエスト2を購入すると、3000円分のストアポイントがもらえるので、ぜひ使ってくださいね。
アプリがたくさんあるので飽きない
運動が続かない理由で、多くの人が当てはまるのが『飽きる』こと
だと思います。
筋トレもランニングもウォーキングも、正直言って飽きます。
当然だと思います。
同じコトを毎回やるんだから…
よっぽどストイックじゃないと続かないんです。
VRはそれも解決してくれます。
飽きたら違うアプリをダウンロードするだけです。
そうしたらアプリ代が結構必要なんじゃないの？
そんなんことないですよ。
3つくらいアプリがあったら、それを順番にやっていると意外と飽きないもんです。
僕自身がまさにそうですね。
今日はボクシング、次の日は卓球みたいな感じで楽しみながら運動してます。
『VRダイエット』にオススメなアプリ3選
実際に僕が使っているアプリでオススメなのを紹介します。
- The Thrill of the Fight（ボクシング）
- Eleven Table Tennis（卓球）
- Beat Saber（ビートセーバー）
The Thrill of the Fight（ボクシング）
コレは僕が1番ハマってるアプリです。
運動量、ハンパないです！
練習モードみたいなので1分3ラウンド。
試合モードで3分3ラウンド。
ハッキリ言って、本気で動いたら試合モードなんて最後までできません。
そのくらいハードです。
1分間パンチを出し続けるって、思って以上にキツイです。
プロの格闘家の凄さが分かりますよ。
相手を倒した時の爽快感は最高ですね。
Eleven Table Tennis（卓球）
卓球が好きな人は絶対にコレはやるべき！
このアプリは口コミが異常に良かったので買ってみました。
すぐにクチコミが良い理由が分かりました。
ハッキリ言って、超リアルです。
リアルで卓球をやっているのと違いが分からないくらい。
それは言い過ぎでしょ…
それが言い過ぎじゃないんですよ。
もうこれは実際にやったら分かります。
リアルすぎます。
しかもボールを拾いに行く作業がないのがVR卓球の良いところなんですよね。
このアプリは下のボタンからリンクに飛んで、そこから購入をすると25%割引になります。
Beat Saber（ビートセーバー）
『ビートセーバー』はメタクエスト2の中でも定番中の定番のアプリです。
単純に体を動かしたいならコレがオススメです。
プレイヤーはスターウォーズに出てくる『ライトセーバー』のようなものを両手に持ちます。
光の剣みたいなもんです。
前から飛んでくる『キューブ』をその剣を使って、指示された方向通りに切って行きます。
コレが好きな音楽を選んで、その音楽のリズムに合わせてキューブが飛んでくるのでとにかく楽しいんです。
ボクがよくやるのはBTSの『dynamite』なんですが、曲の振り付けとも連動していて面白いんです！
曲も次々と追加されるので全く飽きません。（追加は有料です）
大体1曲で3分から4分なので、2曲分やったら結構な運動ですよ。
下の詳細ボタンからリンクへ飛ぶと、25%割引でアプリを買う事ができるので、ぜひ使ってください。
まとめ
- VRは大人女子の運動不足になる原因を解決してくれる
- VRダイエットは実はコスパが良く効率的
- VRは予想以上にハードな運動
- VRを使えば楽しく運動が続けられる
この記事が誰かのお役に立てれば嬉しいです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。