こんにちは、オーラムの金田です。
髪を伸ばしてる人必見！
早く髪を伸ばす方法です。
●頭皮マッサージをする
●睡眠をしっかりとる
●ストレスを解消する
●亜鉛を摂る
頭皮マッサージをすることで、血行が良くなるので頭皮が健康になります。
お風呂でやると皿に効果的です。
睡眠は大切です。
午後10時から午前2時の間に、成長ホルモンが沢山分泌されます。
この成長ホルモンが髪の毛を早く伸ばしてくれます。
ストレスは血の流れを悪くします。
血の流れが悪くなると、髪の毛の成長を妨げます。
亜鉛が少ないと髪の伸びは悪くなり、抜け毛も多くなる事が分かってるみたいです。
因みに亜鉛を多く含む食べ物は
牡蠣、あさり、豚レバー、ごま、牛もも肉、大豆、納豆、高野豆腐、たらばがに、するめ、そら豆、アーモンド、玄米、とうもろこし、などです。
