知ってると得する美容雑学

髪を早く伸ばすには

こんにちは、オーラムの金田です。

 

髪を伸ばしてる人必見!

早く髪を伸ばす方法です。

 

頭皮マッサージをする

睡眠をしっかりとる

ストレスを解消する

亜鉛を摂る

 

頭皮マッサージをすることで、血行が良くなるので頭皮が健康になります。

お風呂でやると皿に効果的です。

睡眠は大切です。

午後10時から午前2時の間に、成長ホルモンが沢山分泌されます。

この成長ホルモンが髪の毛を早く伸ばしてくれます。

 

ストレスは血の流れを悪くします。

血の流れが悪くなると、髪の毛の成長を妨げます。

 

亜鉛が少ないと髪の伸びは悪くなり、抜け毛も多くなる事が分かってるみたいです。

因みに亜鉛を多く含む食べ物は

牡蠣、あさり、豚レバー、ごま、牛もも肉、大豆、納豆、高野豆腐、たらばがに、するめ、そら豆、アーモンド、玄米、とうもろこし、などです。

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